Kinderen meer fruit, bessen en groenten laten eten kan een uitdaging zijn, maar er zijn verschillende strategieën en methoden die effectief kunnen zijn. Hier zijn een paar tips:
- Maak het leuk: Maak leuke presentaties met groenten en fruit. Gebruik creatieve vormen of arrangementen om maaltijden aantrekkelijker te maken.
- Probeer nieuwe recepten: Probeer verschillende recepten met fruit, bessen en groenten op verschillende manieren. Het kunnen smoothies, salades of fruitspiesjes zijn. Probeer ons recept voor "Superfood op een stokje" of "Berry Mooie Rauwe ballen"!
- Tussendoortjes vervangen: Bied gezonde opties aan als tussendoortje. Vervang chips en snoepjes door verse fruit- en groentesnacks. Probeer onze gevriesdroogde mango's en aardbeien!
- Wees geduldig en introduceer geleidelijk: Introduceer geleidelijk nieuwe voedingsmiddelen om de baby de tijd te geven om aan smaken en texturen te wennen. Wees geduldig!
- Maak een kleurrijk bord: Veel groenten en fruit zijn kleurrijk. Creëer een kleurrijk bord door verschillende kleuren toe te voegen, waardoor de maaltijd visueel aantrekkelijk wordt.
- Maak samen een smoothie: Laat de kinderen meedoen aan het maken van hun eigen smoothies door verschillende soorten fruit en groenten te combineren met yoghurt of sap. Dit geeft hen de mogelijkheid om creatief bezig te zijn in de keuken. Maak onder andere gebruik van onze superfoodmix Berry Beautiful in een smoothie, omdat het een natuurlijke zoetheid in zich heeft en geschikt is voor het hele gezin.
Onthoud dat elk kind uniek is, dus het kan een goed idee zijn om met verschillende strategieën te experimenteren om te zien wat het beste werkt voor uw kind.
