Hier zijn enkele tips voor een gezonde start van het nieuwe jaar:
Doelstellingen en planning:
- Stel realistische gezondheidsdoelen voor het komende jaar. Verdeel ze in kleinere mijlpalen om ze beter beheersbaar te maken.
- Maak een concreet plan voor hoe u uw doelen gaat bereiken. Het kan dieet, lichaamsbeweging, slaap en stressmanagement omvatten.
Gebalanceerd dieet:
- Concentreer u op een voedzaam en uitgebalanceerd dieet door uw inname van vers fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten te verhogen.
- Verminder de inname van bewerkte voedingsmiddelen, suiker en verzadigd vet.
Regelmatige lichaamsbeweging:
- Vind een trainingsroutine die past bij uw levensstijl en voorkeuren, of het nu gaat om wandelen, gymtraining of thuistraining.
- Probeer elke dag actief te zijn. Begin met kleine stapjes en verhoog geleidelijk de intensiteit.
Stress management:
- Vind manieren om met stress om te gaan, zoals meditatie, diepe ademhaling of yoga.
- Plan tijd voor ontspanning en hobby's die u vreugde en ontspanning brengen.
Vier de vooruitgang:
- Merk uw vooruitgang op en vier deze, hoe klein deze ook is.
- Een positieve focus op vooruitgang kan de motivatie helpen behouden en voortdurende vooruitgang stimuleren.
Onze gezondheidszorg geneest
Heb je hulp nodig om van je zoetekauw af te komen, een negatief patroon te doorbreken of je lichaam te versterken met behulp van superfoods en een groen dieet?Met onze kuren is dat heel eenvoudig. Je krijgt onderweg kant-en-klare recepten, boodschappenlijstjes en goede tips..
- Heeft u ondersteuning nodig om uw zoetekauw te overwinnen, een negatief patroon te doorbreken of uw lichaam te versterken?Onze 5-daagse Feel-Good-Cure is ontworpen om u in een gezondere richting te begeleiden, in samenwerking met een geregistreerde diëtist..
- Wij kunnen u helpen energie en vitaliteit terug te krijgen, ongezonde gewoonten te doorbreken, uw fysieke conditie te verbeteren, uw innerlijke kracht te versterken en u een gevoel van vreugde en levensvreugde te geven.
- Bestaat uit onze superfoodblends: Detox Deluxe, Bes Mooi En Eiwitkracht.
- Merkt u vermoeidheid, irritatie, terugkerende verkoudheid of darm- en maagklachten op, dan kunnen dit signalen zijn dat uw lichaam afvalstoffen is gaan opslaan. Maar maak je geen zorgen! Wij hebben een oplossing voor u..
- Ons regime is speciaal ontworpen om u te helpen afvalproducten op te ruimen, het reinigingsproces van het lichaam te ondersteunen en tegelijkertijd de opname van voedingsstoffen in de darm te verhogen. Door uw lichaam de rust en voeding te geven die het nodig heeft, geven we het ook de kans om te herstellen.
- Een belangrijk onderdeel van ons regime is het herstellen van de pH-balans van het lichaam, wat een gezond en evenwichtig intern milieu bevordert. Dit kan u helpen uw energieniveau te verbeteren en u een gevoel van welzijn te geven.
- Bestaat uit onze superfoodblends: Detox Deluxe, Bes Mooi En Buik boost.
- Ontdek ons eenvoudige en smakelijke tweedaagse smoothieregime, ontwikkeld om je te helpen ongezonde gewoonten te doorbreken, je immuunsysteem te versterken en de natuurlijke balans van het lichaam te herstellen.
- Dit regime is speciaal ontworpen om uw immuunsysteem te ondersteunen, het reinigingsproces van uw lichaam te bevorderen, een gezond cholesterolgehalte te behouden en uw lichaam de kans te geven te herstellen. Bovendien helpt het de pH-balans van uw lichaam te herstellen en bevordert het een gezond intern milieu.
- Bestaat uit onze superfoodblends: Eiwitkracht, Detox Deluxe En Magische geest.
