Förståelse för allergier och naturliga lindringar

Inzicht in allergieën en natuurlijke verlichting

Allergieën zijn veelvoorkomende gebeurtenissen waar mensen over de hele wereld last van hebben. Maar hoe ontstaan ​​deze reacties in het lichaam en hoe kunnen we de symptomen op een natuurlijke manier verlichten??

Hoe allergieën werken?

Allergische reacties zijn de overgevoeligheidsreacties van het lichaam op doorgaans onschadelijke stoffen in onze omgeving, zogenaamde allergenen. Wanneer een persoon met een allergie wordt blootgesteld aan het allergeen, reageert zijn immuunsysteem door histamine en andere chemicaliën vrij te geven. Deze stoffen veroorzaken vervolgens verschillende klachten, zoals een loopneus, jeuk en zwelling.

Superfoods voor verlichting van allergieën

Natuurlijke oplossingen, zoals superfoods, kunnen helpen bij het op natuurlijke wijze verlichten van allergische symptomen. Van quercetinerijke voedingsmiddelen is bijvoorbeeld aangetoond dat ze gunstig zijn voor mensen die lijden aan pollenallergieën.

Quercetine is een flavonoïde die voorkomt in voedingsmiddelen zoals uien, appels en bessen, en kan helpen ontstekingen te verminderen en symptomen zoals verstopte neus en jeuk te verlichten. [1]

Op dezelfde manier kunnen omega-3-vetzuren gunstig zijn voor mensen met ontstekingssymptomen die bij veel soorten allergieën voorkomen.

Voedingsmiddelen zoals vette vis, lijnzaad en walnoten zijn rijke bronnen van omega-3-vetzuren en kunnen ontstekingen helpen verminderen en het immuunsysteem van het lichaam versterken. [2]

Het opnemen van deze superfoods in het dieet kan een natuurlijke manier zijn om de verlichting van allergieën aan te vullen en het welzijn van mensen die aan allergieën lijden te verbeteren.

Maar onthoud dat individuele reacties kunnen variëren, en het is altijd het beste om een ​​arts te raadplegen voordat u uw dieet verandert of met een nieuwe behandelmethode begint.

Lees hier over Peter's gezondheidsreis & tips.

Tips om de symptomen te verlichten

1. Verwijder gluten
Door Om gluten uit tarwe, rogge en gerst uit te sluiten, hoeft het lichaam niet te veel te werken door de eiwitten in gluten af ​​te breken en ook stuifmeel tegen te gaan.

2. Vervangen melkproducten
Vervang je melkproducten door andere alternatieven die bijvoorbeeld vegan zijn.

3. Verminder of elimineer suiker
Vermindert of verwijdert suiker uit de voeding, b.v. witte suiker gevonden in koekjes, frisdranken, energiedrankjes en ijs. Dit komt doordat het lichaam minder hoeft te werken, waardoor de darmflora beter aanvoelt.

4. Versterk het lichaam met superfood
Superfood uiterst voedzaam dieet en een eenvoudige manier om ervoor te zorgen dat het lichaam de voeding krijgt die het nodig heeft. Een regelmatige inname van superfood kan verschillende effecten hebben; sommige beschermen je lichaam van binnen, terwijl andere je lichaam versterken en genezen. Peter gebruikte vooral Eiwitkracht En Detox Deluxe om in balans te komen en van hun problemen af ​​te komen.

Referenties:
  1. Het Amerikaanse tijdschrift voor klinische voeding. (2007). Quercetine verlaagt de systolische bloeddruk en plasma-geoxideerde lipoproteïneconcentraties met lage dichtheid bij proefpersonen met overgewicht en een fenotype met een hoog risico op hart- en vaatziekten: een dubbelblinde, placebo-gecontroleerde cross-over studie.
  2. Het tijdschrift voor voeding, gezondheid en veroudering. (2016). Omega-3-vetzuren bij de preventie van ontstekingsziekten: een systematische review en meta-analyse van gerandomiseerde klinische onderzoeken.
Terug naar blog
  • Detox Bowl

    De remedie voor uw welzijn

    Het detox-regime van 72 uur is bedoeld om uw lichaam de kans te geven te herstellen door licht verteerbaar en reinigend voedsel te eten. De recepten bestaan uit groene dranken, smoothies, salades en onze superfood mixen
    Detox Luxe,Bes MooiEnBuik boost.

    Lees meer over de remedie 
  • Hälsokuren

    De remedie voor een sterker zelf

    Het 5-daagse Feel-Good Dieet is ontworpen om uw lichaam de kans te geven te herstellen door licht verteerbare en reinigende voedingsmiddelen te eten. De recepten bestaan uit clean en voedzaam eten in de vorm van groene drankjes, smoothies, salades en onze superfood mixen
    Gezondheid toevluchtsoord, Bes MooiEnEiwit Kracht.

    Lees meer over de remedie 

Bestseller