Nous avons rassemblé nos quatre favoris de l'été que vous pouvez utiliser ensemble nos superaliments pour bien commencer la journée. Prendre part à des plantes saines est un élément important d’une alimentation équilibrée et d’un mode de vie sain.
trèfle rouge
Le trèfle rouge est une plante vivace appartenant à la famille des pois. Il pousse généralement dans nos jardins, nos prairies, nos pâturages ou le long des routes. Le trèfle rouge est devenu incroyablement populaire comme complément alimentaire et est très nutritif :
- Contient des isoflavones, une hormone semblable aux œstrogènes qui peut aider à soulager certains symptômes de la ménopause.
- Peut aider à maintenir un risque réduit d’ostéoporose.
- Riche en antioxydants, qui peuvent aider les cellules en cas d'inflammation.
N'hésitez pas à l'utiliser avec notre superaliment Harmonie hormonale dans un smoothie, pour contribuer aux niveaux hormonaux normaux, au calme et à la concentration.
Lavande
La lavande est une plante de la famille des Lamiacées, connue pour sa couleur violette. Vous pouvez trouver de la lavande partout dans le monde et elle est souvent utilisée dans les compléments de beauté, de relaxation et nutritionnels. La lavande a un numéro des bénéfices potentiels:
- Le parfum de lavande peut aider à réduire l’anxiété, le stress et les problèmes de sommeil. Par exemple, de nombreuses personnes utilisent l’huile de lavande pour se détendre.
- Peut également contribuer à réduire les douleurs musculaires et articulaires.
- Vous qui souffrez de maux de tête, notamment de migraines, pouvez utiliser l’huile de lavande dans les tempes pour contribuer au soulagement des maux de tête.
N'hésitez pas à l'utiliser avec notre superaliment Esprit magique dans un smoothie, pour contribuer à une vie normale concentration et mémoire. N’oubliez pas que la lavande a un goût très prononcé, soyez donc sobre dans votre smoothie. Une cuillère à café suffit généralement.
Pissenlits
Les pissenlits sont une espèce végétale appartenant à la famille des Astéracées et que l'on trouve dans une grande partie du monde. Beaucoup considèrent la plante comme une mauvaise herbe, mais les pissenlits peuvent apporter plusieurs bienfaits pour la santé. La plante entière est comestible mais peut être un peu amère. L’astuce est de commencer par les feuilles ou les boutons floraux :
- Le pissenlit contient naturellement des vitamines A, B, C et des minéraux potassium, fer et zinc. Inclure des feuilles de pissenlit dans votre alimentation peut contribuer à un système immunitaire normal.
- On dit qu'il a des propriétés anti-inflammatoires et a été utilisé pour réduire les douleurs articulaires, l'inflammation et l'eczéma.
- Le rôti de pissenlit devrait, entre autres, contribuer à une digestion normale et à la santé du foie.
N'hésitez pas à l'utiliser avec notre superaliment Havre de santé dans un smoothie, pour un système immunitaire équilibré.
Mélisse
La mélisse est une herbe qui appartient à la famille de la menthe, son nom scientifique est Melissa officinalis. L'herbe a un léger parfum et un goût de citron. On lui attribue des propriétés calmantes et relaxantes, notamment :
- Contribue à réduire le stress et l’anxiété grâce à ses effets calmants et à ses substances naturelles.
- Aide à améliorer le sommeil
- Peut également soulager l’indigestion et le ventre gonflé
Utiliser en conjonction avec Boost de ventre dans un smoothie, pour maintenir une bonne santé intestinale.
Lors de l'utilisation de ces plantes, il convient de noter que les effets peuvent varier selon les individus et veuillez consulter un médecin si vous savez que vous êtes allergique à certaines herbes/plantes avant de les utiliser.
Sources
À propos du trèfle rouge : https://www.healthline.com/nutrition/red-clover#benefits
A propos de la lavande : https://www.healthline.com/health/what-lavender-can-do-for-you#benefits
À propos des pissenlits : https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits
A propos de la mélisse : https://www.healthline.com/health/lemon-balm-uses
