Ihmisen suolisto on monimutkainen järjestelmä, jolla on ratkaiseva rooli yleisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta.
Eräänä päivänä sain tarpeekseni, kesti vähintään 2-3 omepratsolia päivässä, jotta vatsani sulatti ruoan. Se ei ollut kestävää ja tarvitsin muutosta.Lue lisää siitä, kuinka Felicia muutti ruokavaliotaan.
On hyvin tiedossa, että ruokavalio vaikuttaa suuresti suolistoon, ja tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään hyvää tasapainoa. Täältä tulee superfood - ravitsevia ainesosia, joilla on osoitettu olevan positiivinen vaikutus suolistoon.
Yksi tällainen superfood-sekoitus onBelly Boost, joka sisältää seitsemän huolellisesti valittua ainesosaa, jotka on suunniteltu tukemaan normaalia suoliston tasapainoa, jopa ihmisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Belly Boost sisältää vähän FODMAP-yhdisteitä ja sisältää ainesosia, kuten sitruunaruohoa, sarviapilaa, psyllium-kuorta, tähtianista, baobabia, kanelia ja inkivääriä.
- Sitruunaruoho on käytetty perinteisessä lääketieteessä sen anti-inflammatoristen ja ruoansulatusominaisuuksien vuoksisarviapila on osoitettu tukevan hyvää ruoansulatusta ja rauhoittavan suolistoa (1).
- Psyllium-kuoret on liukoinen kuitu, joka voi auttaa säätelemään suolen liikkeitä ja tukemaan säännöllisyyttä (2).
- Tähtianista sitä on käytetty vuosisatojen ajan parantamaan ruoansulatusta ja vähentämään turvotusta (3).
- Baobab ovat kuin prebiootteja, jotka auttavat ruokkimaan suoliston hyviä bakteereja ja edistävät tervettä suoliston mikrobiomia (4).
- Kaneli on osoitettu olevan antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia inkivääri on tunnettu ruoansulatusta parantavista ominaisuuksistaan (5,6).
Tärkeintä on, että Belly Boostin kaltaisten superruokien sisällyttäminen ruokavalioon voi olla yksinkertainen ja tehokas tapa tukea normaalia suoliston terveyttä. Puhuminen on kuitenkin aina tärkeäälääkärin kanssa, jos sinulla on ongelmia.
Lue lisää
- JosBelly Boost ja myös lukea mitä asiakkaamme sanovat.
- Suolen viehätys, kuinka Felicia paransi suolistoaan puhtaalla ruoalla ja Superfoodilla!
Lähde, rvaikutukset:
- Kallianpur AR, et ai. "Fenugreek: Etnomääketieteellinen ja farmakologinen katsaus." Asian Pac J Trop Med. 2010;3(2):135-141.
- Anderson JW, et ai. "Ravintokuidun terveyshyödyt." Nutr Rev. 2009;67(4):188-205.
- Djae C, et ai. "Tähtianiksen (Illicium verum Hook. f.) perinteiset käyttötarkoitukset ja mahdolliset terveyshyödyt." Todisteisiin perustuva täydentävä ja vaihtoehtoinen lääketiede. 2013; 2013: 206424.
- Josling P. "Furusun ehkäisy valkosipulilisällä: kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus." Adv Ther. 2001;18(4):189-93.
- Kapoor R, et ai. "Kaneli: Monipuolinen lääkekasvi." Evid Based Complement Alternative Med. 2013; 2013: 576962.
- Mustafa T, et ai. "Inkivääri funktionaalisena ruokana: arvostelu." Trends Food Sci Technol. 2015;41(2):111-117.
