Ein köstlicher Smoothie mit Chiapudding, der sich perfekt zum Frühstück, Snack oder Dessert eignet.
Chiasamen sind sehr nützlich und werden als Supersamen bezeichnet. Die Chiasamen sind reich an Omega 3, Eiweiß, Magnesium und Zink. Sie sind auch voller Antioxidantien und Eisen.
ZUTATEN
· Glutenfreies Müsli unten
Chiapudding mit Kokosmilch
· 2 EL Chia-Samen
· 1,75 dl Kokosmilch
Kokosmilch in eine Schüssel gießen, Chiasamen unterrühren. Im Kühlschrank mindestens 4 Stunden quellen lassen.
Erdbeer Smoothie
· 1 gefrorene Banane
· 10 gefrorene Erdbeeren
· Spritzer Hafermilch
· 2 Teelöffel Berry Beautiful
Alle Zutaten in einem Mixer oder mit einem Stabmixer zu einem glatten Smoothie mixen.
Fertige Zutaten in einem Glas oder einer Schüssel verteilen, damit es genauso schön anzusehen wie gut zu essen ist. Genießen & leckeres Essen 💜
