At have sunde snacks klar til skolestart og arbejde kan hjælpe dig med at holde dit energiniveau oppe og undgå fristelsen til at spise usunde muligheder.
Her er nogle sunde snacktips:
- Tørrede frugter: Vores supersnacks passer til hele familien og er nærende.
- Smoothies: Bland en smoothie med vores superfood-blandinger for ekstra energi og vitaminer.
- Frugt og grønt: Skær frugter som æbler, pærer, bananer eller gulerødder, agurker og peberfrugter i stykker. Disse er nærende og giver et godt energiboost.
- Havregrød: Tilbered en portion havregryn med lidt mælk eller vand. Top med nødder, frugt eller en skefuld jordnøddesmør for ekstra smag og næring. Lav for eksempel "Overnight oats with Magic Mind" .
- Lav dine egne Raw Balls : Perfekt, hvis du har brug for lidt ekstra energi før eller efter din træning, eller hvis du bare føler dig lidt energifattig.
- Riskager med avocado: Mos avocado på riskager er en enkel og sund kombination, der giver sunde fedtstoffer og fibre.
- Ostemasse med kanel: Ostemasse er rig på protein. Top med et nip kanel for ekstra smag og antioxidanter.
- Mørk chokolade: Nyd et lille stykke mørk chokolade med et højt kakaoindhold (70 % eller mere). Dette kan give en sød smagsoplevelse og indeholder desuden antioxidanter.
- Salat på krukke: Lav en farverig salat i krukke med grøntsager, protein såsom kylling eller kikærter. Perfekt til at tage med i skole eller arbejde.
Husk at tilpasse dine snacks til dine egne smagspræferencer og kostbehov. At have en bred vifte af sunde snacks ved hånden gør det lettere at holde sig væk fra usunde muligheder og holde energiniveauet oppe i løbet af dagen. Få en sund og produktiv start på skole og arbejde!
